Ja    Nej

Jeg føler mig uglad, sløv og livstræt

Jeg kunne sove i dagevis

Ind mellem er jeg så langt nede, at jeg overvejer selvmord

Jeg har længe følt mig trist / ulykkelig / opgivende / håbløs / afmægtig / hjælpeløs el. lgn. Jeg synes, at jeg sidder fast  

Tit orker jeg ikke at udføre selv de enkleste opgaver.
Det er somom jeg ikke rigtig kan overskue noget

Det er svært at tænke klart. Jeg er træt, uklar i hovedet og bedrøvet, har svært ved at huske, træffe afgørelser og koncentrere mig

Jeg føler mig sommetider helt ligeglad - nærmest kold eller ufølsom.
Mange gange ved jeg ikke rigtig, hvad jeg egentlig føler  

Det er meget lang tid siden, jeg sidst har følt mig rigtig glad og fri

Jeg har det med at isolere mig for ikke komme i konflikt med nogen eller op at skændes med folk  

Tit hører jeg mig selv sige eller tænke: ”Åh, skrid! Bare lad mig være i fred.” Men når jeg er alene, føler jeg alligevel hverken rigtig ro eller fred

Jeg føler mig forvirret og tænker mere sortsynet end jeg plejer

Jeg gider ikke noget af det, jeg ellers godt kan lide - der er ikke rigtig noget ved noget

Jeg bliver let usikker på hvad jeg egentlig mener

Jeg føler ingen glæde ved det, jeg ellers plejer at kunne føle glæde ved.
Maden smager mig ikke mere – selv mit sexliv er gået helt i stå

Jeg spiser / ryger / drikker mere, end jeg vil - og mere, end jeg jeg har det godt med. Men jeg kan ligesom ikke stoppe det

Jeg foragter mig selv for, at jeg ikke bare kan tage mig sammen

Jeg får nemt våde øjne eller kommer til at græde (men ikke rigtigt dybt). Hvad andre gør eller siger for at trøste gør ikke rigtig nogen forskel - det er svært tage imod  andres varme og forståelse. Det er meget lang tid siden, jeg sidst har følt mig rigtig glad, fri og ubekymret  

Jeg har svært ved at falde i søvn, give slip og føle indre ro

Jeg vågner alt for tidligt og er træt. Selvom jeg har lyst til at sove videre, kan jeg tit ikke  - og ligger jeg og tænker dystre tanker. Tit hører jeg mig selv sige eller tænke: ”Bare lad mig være i fred.” Men når jeg er alene, føler jeg alligevel hverken rigtig ro eller fred

Håbløsheden og afmagten føles så stor og tung, at jeg dårligt nok tror,
at et mirakel kan hjælpe mig